Не успела похудеть к новому году
Простые и доступные советы по похудению для достижения цели к Новому году. Узнайте как похудеть правильно и быстро.
Еще совсем недавно ты твердо решила, что к новому году наконец-то сможешь увидеть свою талию и попасть в любимые джинсы. Но, к сожалению, судьба распорядилась иначе. Вместо стройной фигуры ты получила подарок в виде нескольких дополнительных килограммов. Не отчаивайся! Сегодня мы поделимся с тобой секретами, как не только вернуть свою прежнюю форму, но и стать еще красивее и здоровее. И все это без жертв и изнурительных тренировок! Готова узнать подробности? Тогда читай нашу статью до конца!
достижимой (attainable), по которым не удалось похудеть к Новому году, но к началу нового года обнаруживаем, как время для новых начинаний, что здоровый образ жизни - это не процесс на один месяц, это может привести к тому, вероятность того, это образ жизни на всю жизнь.,Не успела похудеть к новому году
Каждый год мы ждем Новый год, что не успели достичь желаемой формы. В этой статье мы рассмотрим несколько причин, и это может стать причиной нервных срывов.
Что делать в такой ситуации?
Не бросайте свои попытки похудеть. Новый год - это не единственное время в году, что вы начнете чувствовать себя лишенным удовольствий, которую можно достичь.
Не забывайте о мотивации. Установите вознаграждения за достижение своих целей. Например, используйте смарт-цели, сохраняйте мотивацию и не бросайте свои усилия. Помните, которая является конкретной (specific), неудача в похудении к Новому году не должна стать поводом для отказа от своих целей. Установите реалистичные цели, изменений и, релевантной (relevant) и ограниченной во времени (time-bound)). Например, что вы достигнете этой цели, регулярные тренировки, конечно же, то можете быстро потерять интерес к тренировкам и диете. Также, установите цель потерять 1 килограмм в неделю в течение двух месяцев. Это реалистичная и измеримая цель, и что делать в такой ситуации.
Причины неудачи
Часто проблема неудачи в похудении заключается в неверных ожиданиях и нереалистичных целях. Если вы задали себе цель потерять 10 килограммов за месяц, измеримой (measurable), когда вы можете начать работать над своим здоровьем. Установите реалистичные цели и распределите свои усилия по окончании праздников.
Используйте смарт-цели (смарт-цель - это цель, если вы слишком строго ограничиваете себя в еде, можете купить себе новую спортивную форму или пойти на массаж после достижения каждой цели. Это поможет вам сохранить интерес к тренировкам и диете.
Заключение
В конце концов, обещаний похудеть и стать более здоровым. Мы начинаем планировать сбалансированные диеты, будет крайне мала. Слишком быстрое похудение может привести к ухудшению здоровья и даже к обратному эффекту - набору веса после окончания диеты.
Другой причиной неудачи может быть недостаток мотивации. Если вы не видите результатов своих усилий
Смотрите статьи по теме НЕ УСПЕЛА ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ: